准备一块来自大草原的牛肉
👉🏻无需解冻直接冷水下锅👉🏻放大葱和料酒，中火焯水
👉🏻看见血沫就捞出来👉🏻煮到筷子可以扎穿肉为止
洋葱番茄切成爱她的形状💕把所有调料全部下锅👇🏻
㊙️全程中小火开盖煮一小时
🎉大功告成，坚持吃一周看能瘦几斤
减脂牛肉的做法
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